私のリフレッシュ・気分転換方法

 

一口にリフレッシュするといってもいろんな方法が
ありますよね。

プロフィールにも書きましたが、私はバイク(二輪)
が好きなので、バイクに乗ることがリフレッシュに
なることは言うまでもありませんが、今回の方法は
そういうマニアックな事ではありません。

さて、ネットビジネスやアフィリエイトをしていると
身体を動かさないので、身体がなまりませんか?

どうしても座ったままの姿勢が多いので、腰痛になる
と言う方も少なくありません。

私も、以前まではひどい腰痛持ち(坐骨神経痛)~
(脊柱管狭窄症)で歩くことすらできませんでした。
詳細はプロフィールをご覧ください。

⇒プロフィール

原因はいろいろあるのですが、その中でも一番大きな
要因は、体重の増加による腰への負担でした。

そして、体重が増えると身体を動かす事自体がとても
おっくうになるので、また太るというスパイラル状態
に陥ります。

運動もせず、イスに座りっぱなしの作業というのは
モロ腰に影響が出ます。

ネットビジネスで成功している方で、太っている
と言う方、けっこう見かけませんか?

私がプロフィールを書いていたころは、まったく
動けなかったのですが、今腰痛はすっかり完治して
普通の生活が出来ています。

何だか腰痛の話になってしまいましたが、私の腰痛は
脊柱管狭窄症といって、医師からは「手術しないとまず
治らないでしょう」
と言われていたくらいだったんです。

現在完治してから、再発もしないのは、当時から
行っていた身体のケアをしているからだと思って
います。

2時間以上座ったままだと、健康な人でも違和感を
覚えることがあるはずです。

担当医からは、「何をしてこんなに良くなったの」
と聞かれたくらいです。

ただし、身体のリフレッシュができても頭のほうも
リフレッシュが必要です。

長時間、パソコンに向かって文章を考えたり、
タイピングしたりしていると、気分が滅入ったり
考えることが苦痛になるくらい疲れたりという
ことがないでしょうか?

そんな時には、頭の体操ではないですが、
脳のリフレッシュも必要です。

私がやっている身体と頭のリフレッシュ方法は
だれでもできるので、よろしかったら参考に
してみてください。

⇒身体のリフレッシュ方法

⇒頭(脳)のリフレッシュ方法

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

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がいあプロフィール

難病と腰痛に悩まされる 日々を送りながら、ヤフオク とともにブログ&サイトアフ ィリエイトを中心にSOHO活動 をしてます。

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SOHO・アフィリエイト活動を 始めることになった過去の経緯 もご覧ください・・・

⇒がいあのプロフィール詳細

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