EFT(イーエフティ)って何?

 

パニック、うつ、恐怖症の短期改善報告が世界中から続々と届いている
日本ではほとんど知られていない療法EFT(イーエフティ)についてです。

 

 

EFT(イーエフティ)って何?

 

 

という方がほとんどだと思いますので、まずはこのEFTとは何か
を説明させて頂きます。

 

 

Emotional Freedom Techniqueの略で、感情解放テクニックとも
呼ばれますが、思考場療法から派生したものと言われています。
※思考場療法 TFT(thought field therapy )

 

 

EFTとは、独自のフレーズを言いながら、体をタッピング
(軽くトントンと叩く)することで、恐怖やトラウマ、パニック障害を
治療出来るとして、現代の奇跡とも言われる療法です。

 

 

その範囲は広く及び、禁煙に効いたり、自信を取り戻す為に使われたり、
風邪や腰痛など、体の症状を改善する為に使われたり、
なんだかやる気が出ないな・・。 気持ちがスッキリしないな・・。
という抽象的な問題に対しても使えます。

 

 

問題があればとりあえずEFTを使ってみろ。

 

と言われるほど、様々な事に効果を発揮しています。

 

 

使うのは自分の体だけ、いつでもどこでも出来る療法で、
今はセラピストやカウンセラー、心理療法家や整体師の方など、
専門家も多く学んでいる手法です。

 

 

このEFTとは、アメリカのキャラハン博士によって生み出された
TFT(thought field therapy)思考場療法という療法が
元になって生み出されたものです。
※参考(日本TFT協会 http://www.jatft.org/)

 

 

TFTもフレーズを言いながらタッピングをするという手順は
同じですが、TFTの場合には、症状や問題によりタッピングをする
箇所や順番が違い、複雑な知識を必要とする為に専門的に勉強した方
でないと実際に使うのが難しいのが難点でした。

 

 

そこで、このTFTを学んだゲアリークレーグ氏が、一般の方でも
すぐに使えて、効果のあるやり方はないかと研究を重ねて
完成したものがEFT(emotional freedom technique)です。

 

 

EFTは、すべての症状に対して同じ手順で実行出来る為、
誰もが気軽に使えて、効果を実感出来る療法として誕生しました。

 

 

ある意味、魔法のような療法なのですが、気になるのは、

 

「本当に効果があるのか? 信頼出来る方法なのか?」

 

ということだと思います。

 

 

どれだけの改善例があるのかや、メディアでの紹介実績などは
ご自身で「EFT」と検索してご覧いただきたいと思います。

 

 

ちなみに、日本にも協会団体【EFT-Japan】があります。
http://www.eft-japan.com/index.html

 

 

発行された書籍の紹介や、EFT実践者の感想が掲載されています。

 

 

金メダリトのEFT使用感想なども紹介されています。

 

 

EFTの効果の真偽や有無については、様々な見解や意見があり
一概にこうだ!とは言えませんが、パニック障害などの精神疾患に
効果が見られた事例も少なくありません。

 

 

こういう心理療法もある、ということですが実際にEFTを行うに
あたっては、自己責任となります。

 

 

自分自身で責任を持ち、誰に対しても責任を求めないということ、
必要があれば専門家を頼ることが必要です。

 

 

「えぇ、間違ったら何か問題が起こるの??」

 

 

ビックリされたかもしれませんが、このEFTを使って大きな問題が
起こったり、副作用が出た例は世界中で報告例がありませんので
ご安心下さい。(一時的に気分が悪くなるなど、軽微なものを除く)

 

 

このEFTは、効果が大きいけど副作用はないという療法なのです。

 

 

 

⇒パニック症候群の治療法と改善法

 

 

 

 

 

パニック症候群克服【がんばりすぎず、あきらめない】

 

 

 

管理人 難病@おやじ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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